Hier ist die Veranstaltungsvorschau.
Schreib mir, wenn du dich anmelden möchtest oder Fragen hast.
08. November | Faszienyoga | 10°° bis 11.30 Uhr |
14. Dezember, 3. Advent | Faszienkuscheln im Advent | 17°° bis 19.30 Uhr |
20. Dezember, Sadhana | Kundalini - Das liebendes Herz | 8.30 bis 10°° Uhr |
In unregelmässigen Abständen gibt es samstags ein
FREE BODY & MIND SPECIAL, eine Kombination aus Faszien- und regenerierendem Yoga, das immer von 10 bis 11.30 Uhr stattfinden wird.
Unsere Faszie ist ein im wahrsten Sinne des Wortes faszinierend, denn es ist ein Gewebe, das je nach Bedarf im Körper unteschiedlich fest, dehnbar und belastbar sein muss. Wird sie zu eng und spröde spüren wir das
als Schmerz oder in der Einschränkung der Beweglichkeit. Jede schlecht versorgte Stelle im faszialen Gewebe wirkt sich auf das gesamte Netz aus. Wie bei einem kinetischen Zug-Spiel hängt alles mit allem zusammen.
Deshalb arbeiten wir mit Schütteln, Vibration, Drainage, Atem und Entspannung, um Blockaden zu lösen. So kann der Körper regenerieren. Ein echtes Geschenk für dich, Körper & Geist. Danach fühlst du dich wie nach einem kleinen Wellnessurlaub.
Um dabei zu sein brauchst keine Vorkenntnisse, du kannst auch bei Bewegungseinschränkungen, oder gerade dann, mitmachen.
Damit ich euch nach individellem Bedarf unterstützen kann, sind die Stunden auf 8 TeilnehmerInnen begrenzt.
Dauer: von 10°° bis 11.30 Uhr
Kosten: Du gibst, was es dir wert ist oder lässt dir die Stunde von deiner Mehrfachkarte abziehen (falls du Sameschyogi bist).
Schreib mir bitte, falls du noch Fragen oder Bedenken hast. Ich melde mich flink zurück und freue mich auf den Austausch mit dir.
Die Faszie ist ein dünnes, sensibles Gewebe, das den gesamten Körper durchzieht und zusammenhält. Hier sitzt Schmerz, Wohlgefühl und immer wieder kleinere oder größere Blockaden.
Die Faszie zu "kuscheln", also ihr durch Wärme, bewusste Reize und Massage gut zu tun, wird dir helfen, vital und gelöst durch die Feiertage zu gehen.
Wie das geht? Sehr entspannt:
Du bringst deine Shaktimatte mit (sofern vorhanden) und richtig kuschlige Wohlfühlklamotten, wenn du magst auch gern eine Wärmflasche, denn...
...wir kuscheln uns ein,
wir wärmen uns auf und durch,
wir schlürfen Teechen dazu und
verwöhnen uns mit ein paar ayurvedischen Snacks
und wir gönnen uns wärmende Fuß- und Handmassagen mit warmem, ayurvedischen Öl.
Dabei ist Zeit für Austausch, für kleine Geschichten aus dem Yoga und gaaaanz viel Wohlfühlzeit für DICH. Wir lassen unsere Seelen und Körper baumeln.
Hört sich super an? Find ich auch! Du kannst dich dafür direkt bei mir anmelden.
Antworte einfach auf diesen Newsletter, funk mich über WhatsApp an oder sag mir im Studio Bescheid.
Du wählst den Betrag, der es dir wert ist und den du aufbringen kannst, irgendwo zwischen 20 und 35 Euro.
Um dabei zu sein brauchst keine Vorkenntnisse, du kannst auch bei Bewegungseinschränkungen, oder gerade dann, mitmachen.
Schreib mir bitte, falls du noch Fragen oder Bedenken hast. Ich melde mich flink zurück und freue mich auf den Austausch mit dir.
Das liebende Herz - Kundalini Sadhana
20. Dezember von 8.30 bis 10°° Uhr
Was ist ein Sadhana?
Das ist unsere regelmässige Kundaliniyoga Praxis. Es ist die Verbindung zurück zu uns selbst. Sie gibt uns eine stabile Basis. Sie öffnet unsere Herzen. Sie schenkt Einsicht und tiefe Freude am Leben.
Nah an Weihnachten sind unsere Akkus oft recht müde und unsere Herzen weit entfernt von prallvoll. Wir treffen uns also zum Sadhana, um uns wieder auf das Wichtige zu besinnen, das Herz zu öffnen und die Lebensfreude am Ende gut einzupacken und mitzunehmen in die Weihnachtstage.
Wir singen, chanten, öffnen unsere Körper und meditieren gemeinsam.
Hört sich super an? Find ich auch! Du kannst dich dafür direkt bei mir über das Kontaktformular oder direkt im Studio anmelden.
Du wählst den Betrag, der es dir wert ist und den du aufbringen kannst, irgendwo zwischen 15 und 25 Euro.
Um dabei zu sein brauchst keine Vorkenntnisse, du kannst auch bei Bewegungseinschränkungen mitmachen.
Schreib mir bitte, falls du noch Fragen oder Bedenken hast. Ich melde mich flink zurück und freue mich auf den Austausch mit dir.
