Tag | Uhrzeit | Kurs | was und für wen | deine Yogalehrerin |
Montag | 19.30 bis 20.45 | Yoga am Abend | sanft & entspannt für alle Körper | Sandra |
Dienstag | 19.00 bis 20.15 | Hatha Yoga | klassisch, Level: Medium | Sandra |
Mittwoch, pausiert | 18.00 bis 19.30 | Hatha Yoga, Beginners Mind | Yoga basic für Newbees und WiedereinsteigerInnen | Sandra |
Donnerstag | 19.00 bis 20.30 | Entspannt Körper & Geist | Yoga sanft & entspannt für alle Körper und Newbees | Sandra |
Freitag | 9.00 bis 10.30 | Dein Yogaflow | Mit Yoga ins Wochenende, Level: Medium | Sandra |
Willkommen zu einer Yogaeinheit am Abend, die dich mit Kraft und guter Laune für die Woche versorgt. Atem, Bewegung und Rhythmus bringen dich in Schwung.
Wir lassen die Bewegungen fliessen und spüren, wie der sich Körper öffnet und wieder flexibler wird. Du aktivierst du dein System, stärkst Körper & Geist und sorgst für den nötigen Ausgleich zu den Anforderungen des Alltags.
Wir starten aktivierend und kommen am Ende in die tieferen Dehnungen vor der Endentspannung (Savasana).
Bei körperlichen Einschränkungen finden wir Variationen, damit du da abgeholt wirst, wo du gerade bist.
Dieser Präventionskurs ist für alle Level und Körper geeignet, auch für Beginnende oder WiedereinsteigerInnen.
Deine gesetzliche Krankenkasse beteiligt sich 2x pro Jahr an einem
Präventionskurs wie diesem zur Erhaltung von Gesundheit und der
Förderung von Entspannung.
Dauer: 80 Minuten
Hört sich gut an?
Melde dich zur Schnupperstunde an.
Für Anfänger*Innen wie Geübte in allen Körpern :-)
krankenkassengefördert
Die Stunde bildet eine stabile Yoga-Basis, denn Hatha Yoga schenkt Klarheit, Kraft und Flexibilität für Körper und Geist. Eine klassische Praxis mit Atemübungen, Asanas und Savasana, der
Endentspannung. Dauer: 75 Minuten
Übrigens: Hatha-Yoga ist für jeden Körper gedacht. Ich unterstütze dich
dabei, deine Praxis an deine Bedürfnisse anzupassen.
Für Anfänger*innen und Geübte in allen Körpern :-)
krankenkassengefördert
90 Minuten für alle, die ruhiges, konzentrierte Yoga schätzen, mit Hatha-Yoga anfangen oder
wieder einsteigen möchten.
Was dich erwartet:
In deiner Yogapraxis sollten sich die Positionen an dich anpassen, nicht du an die Asana. Das ermöglicht dir eine selbstwahrnehmende Praxis, in der du keine Leistung erbringen brauchst, dich aber dennoch gut spüren kannst.
Äußere und innere Stärke entwickeln sich quasi auf dem Weg.
Sensibel und klar angeleitete Atemarbeit, Meditationen und kleine Pausen
machen diese hatha-basierte Praxis vollständig. Bei körperlichen Einschränkungen
finden wir Varianten und du wirst dort abgeholt, wo du gerade bist. Funk mich an,
wenn du Fragen dazu hast.
Genieße bewusste An- und Entspannung in einem sicheren Raum.
Dich erwartet eine öffnende Stunde Yoga für Flexibilität
und Entspannung. Lerne deinen Körper neu kennen und lieben.
Wir lassen die Bewegungen fliessen und beobachten, wie der sich Körper öffnet und wieder flexibler wird. Ganz nebenbei aktivierst du dein ganzes System, stärkst Körper & Geist und
sorgst für den nötigen Ausgleich.
Bei körperlichen Einschränkungen finden wir Variationen, damit du da abgeholt wirst, wo du gerade bist.
Nach der Stunde bist du gelöst, enspannt und erholt.
Dieser Präventionskurs ist für alle Level und Körper geeignet, auch für Beginnendeoder WiedereinsteigerInnen.
Hört sich gut an?
Buche deinen Spot oder melde dich zur
Schnupperstunde an. Ich freue mich auf Dich!
Keine Vorkenntnisse nötig - alle Körper willkommen
Genieße wohltuende 90 Min. zwischen An- und Entspannung mit
einer große Portion Lebensfreude!
Atemübungen, fliessende Asanas und Entspannung sind die Basis für einen wunderbaren Start in den Tag. Schüttel die Woche ab und öffne
dich - innerlich und äußerlich :-)
Hört sich gut an?
Gut, buche deinen Spot oder melde dich zur Schnupperstunde
an. Ich freue mich auf Dich!
Keine Vorkenntnisse nötig - alle Körper willkommen
Preise für die Präsenzstunden im Studio:
Fürs Schnuppern investierst du 7,- Euro.
Die 10er Karte ist 4 Monate gültig und kostet 172,- Euro.
Die 10er Karten werden gefördert durch deine gesetzliche Krankenkasse (von 75,- bis zu 80%) als Präventionsmaßnahme zur Entspannungsförderung.
Die 5-er-Karte ist zwei Monate gültig und kostet 88,- Euro.
Wenn du nur von Zeit zu Zeit einzelne Stunden besuchen möchtest:
Einzelstunde 19,- Euro, StudentInnen 16,- Euro
Zur Nutzung der Mehrfachkarten:
Die Mehrfachkarte ist begrenzt gültig. Das Ablaufdatum ist über die Bestätigungsmails bei Kauf und bei
Buchungen von Stunden im Buchungssystem Fyndery einzusehen, ebenso die Anzahl der noch offenen Stunden. Die übrigen Yogaeinheiten auf einer Mehrfachkarte verfallen mit Ablauf der Karte.
Mit Buchung der ersten Yogastunde auf einer Mehrfachkarte startet der Zeitraum der Gültigkeit (Nutzungsdauer).
Gültigkeit der 10er-Karten: vier Monate
Gültigkeit der 5er-Karten: zwei Monate
Preise für die Onlinestunden:
Online am Montag, 90min., 5er-Karte für 45,-, gültig 4 Monate
Auch die Onlinestunden kannst du ganz einfach hier buchen, wenn du auf den Butten hier unten klickst:
"Am besten kommst du einfach zum Schnuppern vorbei. Falls du dir noch unsicher bist, schreib' mir eine Nachricht über das Kontaktformular hier unten. Vielen Dank und auf bald!"
Deine Sandra
